Autocuidado, uma das palavras mais importantes a ter presente na nossa mente de pais, treinadores e professores. Não é egoísmo, não é perda de tempo. É criar espaço e disponibilidade para eles (adolescentes) cuidando de nós. Na aviação, em caso de emergência, a regra de ouro é colocar a máscara de oxigénio em primeiro ao próprio e depois ao outro. A lógica é a de que se não estivermos bem, não poderemos assistir o outro.
Quando estamos bem não retirámos o desconforto, não mudámos o contexto. O trabalho continua a ser muito ou pouco, a casa desarrumada permanece desarrumada, o caos do trânsito e os atrasos não se resolvem, a emocionalidade que tudo isto gera mantém-se, surge-nos no coração como sempre. A diferença é que o autocuidado nos dá um balão de oxigénio para respirar e nos distanciarmos. Quando nos cuidamos tornamo-nos mais resilientes.
Estar bem significa estar mais disponível para o outro, mais aberto a possíveis momentos de conexão.
Se queremos o bem deles, olhemos pelo nosso.
Photo by Jonatan Pie on Unsplash