Guião de perguntas para estabeleceres os teus objetivos

30 Dez 2018

Há uns meses escrevi um pequeno guia para os meus filhos estabelecerem os seus objetivos. Agora partilho-o aqui contigo. Usa-o! Revê as várias áreas da tua vida para formulares os teus objetivos. Lembra-te que cada objetivo deve ser SMART, como o João nos escreveu, e além disso ser verdadeiramente inspirador, que te motive, que te faça levantar todos os dias com um sorriso e cheio de vontade. Que te faça crescer.

 

Áreas da vida:

Profissional (escola e outras áreas mais "profissionais" como a dança/música/outros)

    1. Quais são os meus objetivos para a escola? (trabalho e não social)
    2. O que quero aprender?
    3. Qual é o tema que eu mais gosto e que quero explorar em maior profundidade?
    4. Quais são os meus objetivos para a dança/musica/outros?
    5. O que quero aprender a fazer/tocar?
    6. Na área das línguas quais são os meus objetivos? O que quero aprender? O que me proponho conseguir?

Hobbies (passatempos)

    1. Quais os hobbies que quero ter ou que gostaria de experimentar?
    2. Como quero passar o meu tempo livre?
    3. Que atividades novas gostaria de experimentar?
    4. O que gostaria de aprender fora da escola?
    5. O que gostaria de visitar?
    6. Quero organizar alguma coisa?

Desenvolvimento pessoal (desenvolvimento de competências pessoais)

    1. Relacionamentos:
      1. O que posso melhorar nos meus relacionamentos?
      2. Com quem quero passar tempo?
      3. Que desafios tenho pela frente que quero ultrapassar?
    2. O que quero desenvolver em mim?
    3. Já me conheço bem ou quero explorar melhor quem sou?
    4. O que quero seguir no futuro? Já sei ou tenho de explorar melhor?
    5. Tenho algum problema/desafio que quero resolver?
    6. Quero melhorar a minha competência de atenção plena e relaxamento?

Social (amigos, convívios, atividades de lazer com amigos)

    1. Qual o meu objetivo na minha vida social?
    2. A que festas/convívios quero ir?
    3. Que atividades quero fazer?

Voluntariado

    1. Quero dedicar algum do meu tempo a participar num projeto de voluntariado?
    2. Quero ajudar alguma causa ou alguém?
    3. Quero planear alguma coisa neste sentido?
    4. A quem me quero dedicar para ajudar?

Família

    1. Quais os meus objetivos com a minha família? 
    2. O que quero fazer/sentir/viver?
    3. O que me proponho fazer pela minha família?

Saúde (o que me proponho fazer/ser para manter uma boa saúde?)

    1. A que é que me proponho em termos de atividade física?
    2. Qual o meu compromisso com o descanso/sono?
    3. Em termos de alimentação, proponho-me a alguma coisa?
    4. Há algum habito que quero adotar para melhorar ou manter a minha saúde?
    5. Tenho como objetivo evitar alguma coisa que faço?
    6. Preciso de ir a alguma consulta ou comprar alguma coisa para estar melhor?

Finanças 

    1. Qual o meu objetivo em termos de finanças? 
    2. Quanto quero ganhar e quanto quero poupar?
    3. Como me proponho gerir o meu dinheiro?
    4. Que gastos quero controlar?

 

Define o caminho e depois faz o essencial: vivê-lo a cada momento. Lembra-te que é importante saberes se "queres ir para Lisboa ou para o Porto". Quando sabes qual o caminho que queres seguir é mais facil escolher a cada momento, porque tens uma direção. Não faz sentido quereres "ir para Lisboa e dirigires-te para Norte" (caso estejas no Centro). Não há caminhos certos nem errados. Há o teu caminho. Cada um tem o seu. E também não tens de seguir sempre a mesma direção. Podes mudar quando fizer sentido. O importante é teres um sentido, uma luz.

Define o teu Norte!

Marco Clemente